6. Ejercicio f�sico
Ning�n programa de p�rdida de peso ser� completo sin un ejercicio regular.Pero de hecho, el ejercicio no s�lo es �til cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso.Un buen y completo programa de fitness, deber�a incluir ejercicios aer�bicos, y entrenamientos de fuerza y flexibilidad.
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