Como bajar uno kilos de m�s, Int�ntalo no te fallar�

Ejemplo de men� de la segunda fase

Desayuno

Un licuado de yogurth y frutas,Te o caf� con leche sin grasa y con endulzante artificial.

Merienda1

huevo duro.

Almuerzo

Pollo con pasta al lim�n, Ensalada de tomate y pepino.

Merienda

Yogur sin az�car bajo en grasa.

Cena

Carne prensada, Esp�rragos al vapor Hongos con aceite de oliva, Ensalada de tomate y cebolla

Postre

mel�n con reques�n dieta.