�Buscas soluciones para combatir las arrugas que presentas en la cara? Pues aqu� te daremos unos consejitos pero, solo si sigues al pie de la letra, podr�s notar con el tiempo resultados positivos.
-Cuida tu piel de la radiaci�n ultravioleta. Las cremas con filtro solar est�n recomendadas para la �ptima protecci�n de la piel.
-Evita los 'solariums' artificiales. Si deseas un tono de piel dorado, prueba con los bronceadores cosm�ticos o las cremas de auto-bronceado.
-Abandona definitivamente el tabaco. Este h�bito, que afecta al coraz�n y pulmones, tambi�n causa da�os a la piel.
-Si deseas perder kilitos de m�s, evita los cambios ruscos de peso. Al estar encogiendo y estirando tu piel, perder�s su elasticidad.
-El agua es muy importante para mantener una piel joven, bebe al menos dos litros de agua cada d�a.
-Una alimentaci�n rica en hidratos de carbono por la ma�ana y al mediod�a. son necesarias para reconstruir las c�lulas y los �rganos, incluida la piel, que se desgasta durante el d�a.
-La piel de alrededor de los ojos es extremadamente delgada y fr�gil. Utiliza lentes correctores, si las necesitas y no olvides nunca tus gafas de sol.
-Duerme sobre la espalda o intenta hacerlo, las personas que duermen de lado suelen despertar con l�neas y marcas sobre la piel.
-Evita fruncir el ce�o, apretar las mand�bulas y hacer muecas, esfu�rzate conscientemente en relajar los m�sculos faciales.
-Utiliza los dermocosm�ticos adecuados, indicados por un profesional.
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